Hola a todos, siempre decimos que uno de los secretos, posiblemente el mas importante, el mas relevante, es machacar y machacar aquella idea u objetivo que deseamos atraer. Una de las mejores formas, aunque no la única, es utilizando de forma cotidiana afirmaciones. Las afirmaciones son frases o sentencias que representan aquello que estamos deseando. Debe cumplir ciertas normas para que realmente sean efectivas. El objetivo de este post es intentar clarificar los conceptos mas importantes para todo aquel que desee ponerlas en practica. Lo que desarrollare a continuación está basado en mi experiencia personal y material recopilado de diferentes autores que nombrare al final por si les interesa recabar mayor información.
Una afirmación debe de ser lo mas concreta posible para ser eficaz. Debe reflejar lo que exactamente queremos, teniendo en cuenta que su enunciado debe ser positivo y no incluir la palabra NO. Nuestra mente es incapaz de interpretar el vocablo NO, lo pasa por alto y presta atención al conjunto de la frase. Si te dijera NO imagines un gato blanco, seguramente ya esta la imagen en tu mente, practicamente antes de que terminara mi frase, te lo habías imaginado. Como ves, tu mente se ha centrado en el conjunto, en la idea global en lugar de respetar el NO. En las afirmaciones debes tenerlo en cuenta, si redactas una frase como por ejemplo “no deseo seguir teniendo deudas”, seguiras poniendo enfasis en lo que no deseas, y seguiras teniendo deudas, si dices “no quiero aumentar de peso” ten la seguridad que lo seguiras haciendo. A esto se le llama tambien trampas del lenguaje. Analiza muy bien al redactar tus ideas para no cometer estos errores.
Debe ser formulada en tiempo presente, como si ya tuvieras en tu poder aquello que anhelas. Si te resulta complicado creerte lo que estas afirmando, busca alternativas como por ejemplo anteponer a tu afirmacion la frase, estoy en proceso de..., voy camino a lograr.... dia a dia me siento mas y mas......confiado de mi mismo, con una mayor autoestima, etc, etc.
Debe haber coherencia entre lo que afirmas, lo que sientes y lo que crees. Me explico con ejemplos muy exagerados para que me entiendas, si digo “soy el mejor astronauta que dio el mundo” y ni siquiera te crees capaz de subir a una montaña rusa por temor o por vertigo incontrolable, no estas siendo coherente con tu realidad, ni con tus sentimientos ni creencias. Aunque repitas tu afirmación las 24 horas del dia durante 6 meses no lograras absolutamente nada, solo deprimirte y darte por vencido. Por lo tanto lo que te propongas debe ser coherente en todos los aspectos.
Debe ser creíble, si tienes un trabajo con un sueldo medio comparándolo con el resto de trabajadores y afirmas que eres millonario gracias a tu trabajo y lo repites hasta el cansancio, obviamente solo lograras perder el tiempo, ya que en tu cabeza y en la mía no cabe la idea que pases de ganar de la noche a la mañana 1.000.000 de dolares, pesos o euros si ahora ganas 1000 o 2000. No quiero quitarte el dulce de la boca, puedes seguir soñando y saboreando esta idea si lo deseas, pero en tu interior sabes que es algo imposible, por lo tanto no lo conseguirás. En lugar de esto, puedes afirmar que logras aumentar en un 50% o incluso 80% tu sueldo actual, esto tiene mas color y es perfectamente creíble, puede estar a la vuelta de la esquina un ansiado y postergado ascenso, un aumento de sueldo, un cambio de trabajo a otro mejor, en fin, tienes muchas mas probabilidades de logar este cometido.
Debes acompañar cada afirmación con alguna acción que te vaya acercando a tu objetivo final. Si deseas estar delgado/a y te lo repites día a día continuamente pero acabas de leer tu frase y te llenas de productos que sabes perfectamente que engordan, y ademas en lugar de salir a correr, andar en bici o al menos caminar prefieres tumbarte en el sofá a mirar la tele, es obvio que no lograras nada, al contrario, lograras el efecto opuesto al que formulas en tu frase. Deberías ser capaz cada día al irte a dormir, repasar tus acciones y analizar si has hecho algo que te acerque un poco mas a tu objetivo. Si pasan los días y te das cuenta que no estas haciendo nada, que te mantienes inmóvil, que no has cambiado ninguna actitud, seguirás recibiendo lo mismo que has obtenido hasta ahora, en el momento que te des cuenta de ello, no te quejes, simplemente respira profundamente, reflexiona y piensa si lo que estas afirmando en tus frases diarias lo quieres realmente para ti o responde a otros intereses externos, por ejemplo agradar a alguien, o llevarle la contra a otra persona, seguir los deseos de otro en lugar de los propios, pueden haber mil motivaciones diferentes. Si descubres que realmente lo deseas desde el alma, desde tu corazón, para ti y solo por ti, aprovecha ese instante para cambiar tu chip y pasar a la acción.
Se constante y paciente. Todo lleva un proceso, no puedes obtener lo que deseas de la noche a la mañana, toda receta lleva implícita un tiempo de preparación y cocción, respeta esos tiempos y mantente muy alerta a las posibles señales que te indiquen que vas en el camino correcto. En lugar de deprimirte porque aun no has llegado a tu meta, date la enhorabuena por haber iniciado ya el camino y por haber recorrido ya tus primeros metros, no bajes los brazos y ve a por mas, que esta meta intermedia en la que estas ahora mismo te sirva para renovar fuerzas y seguir adelante con mas entusiasmo. Un corredor de maratón, en varios puntos intermedios del trayecto tiene lo que se llama puntos de avituallamiento donde le entregan agua y algún producto energético para poder seguir adelante. Es perfectamente consciente que aun le queda mucho para llegar a su meta final, sin embargo aprovecha este instante para renovar sus fuerzas, energía y entusiasmo. Seguramente Jose Miguel, un gran amigo y corredor sabe perfectamente de que estoy hablando dando este ejemplo tan gráfico. Pues el proceso de afirmaciones funciona exactamente igual.
El objetivo final de una afirmación en definitiva, es darle a lo que deseas toda tu energía, tu atención, tu intención y acción continua para que tu mente inconsciente y consciente esté continuamente emitiendo las mejores vibraciones a través de tus pensamientos, imágenes mentales y sentimientos para acercarte a eso que tanto deseas. Espero que estas ideas que te dejo en esta entrada puedan servirte para empezar a utilizar esta herramienta junto a alguna otra que te explicare en próximas entradas y puedas sacar el máximo provecho para tu desarrollo personal y/o profesional. Que pases un excelente día, gracias por tu compañía.
Fuentes: Experiencia personal
Visualización Creativa de Shakti Gawain
El poder esta dentro de ti de Louise L. Hay.
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Muy bueno y clarificador , gracias
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